Savas felböfögés okai és gyors megoldása
A savas felböfögés a leggyakoribb és legkellemetlenebb refluxos tünet. Itt a 7 leggyakoribb ok és pontosan, mit lehet ellene tenni.
A savas felböfögés (regurgitáció) azt jelenti, hogy a gyomortartalom – savval keveredve – visszajut a nyelőcsőbe, sőt sokszor a szájüregig. Égő érzéssel, savas ízzel jár. Ha gyakran előfordul, a gyomorszáj (LES) gyengeségét jelzi.
1. Túl nagy adag étel
A teli gyomor megfeszíti a LES-t, ami időnként megnyílik. Megoldás: kisebb adagok, gyakrabban (napi 5x).
2. Étkezés utáni vízszintes helyzet
Lefekvés vagy hátradőlt ülés étkezés után fizikailag „kiengedi" a savat felfelé. Megoldás: legalább 2-3 óra függőleges helyzet vacsora után.
3. Zsíros, sült ételek
A zsír lassítja a gyomorürülést, így tovább marad nyomás alatt a LES. Megoldás: alacsony zsírtartalmú étrend (lásd 7 napos refluxos étlap).
4. Kávé, alkohol, csokoládé, menta
Ezek mindegyike közvetlenül lazítja a gyomorszájat. Akut tünetnél azonnal hagyja el.
5. Dohányzás
A nikotin csökkenti a LES nyugalmi nyomását – minden cigaretta 30-40 percig „nyitva tart" gyomorszájat.
6. Hasi nyomás (túlsúly, szoros ruha, terhesség)
Bármi, ami felfelé préseli a gyomrot, savas felböfögést okoz. Megoldás: laza derékrész, fogyás, ék-párna.
7. Meggyengült gyomorszáj (LES)
Ez a gyökér. Ha az első 6 ok kizárva, és mégis visszatér a tünet, a LES tartós gyengesége a felelős. Részletes leírás: nyitott gyomorszáj tünetei.
Mit tegyen MOST, ha savasan felböfögött?
- Egyen meg 1 banánt vagy igyon 1 dl mandulatejet
- Üljön/álljon fel függőlegesen 30 percig
- Lassan kortyoljon langyos kamillateát
- NE feküdjön le, NE hajoljon le
Mikor sürgős az orvoshoz fordulni?
- Véres vagy fekete felböfögés / hányás
- Nyelési nehézség, fájdalom
- Indokolatlan súlyvesztés
- Mellkasi fájdalom (kizárni szívinfarktust)
A Preflux a savas felböfögés gyökerét – a meggyengült gyomorszájat – kezeli.
Gyakori kérdések
Miért éppen éjszaka rosszabb?
Vízszintes helyzetben a gravitáció nem segít – minden, ami a gyomorban van, könnyebben visszafolyik. Emelje meg az ágy fejvégét.
Veszélyes a savas felböfögés?
Egyszer-egyszer nem. Hetente többször, hónapokon át: nyelőcső-gyulladást, Barrett-nyelőcsövet, hosszú távon nyelőcsőrákot okozhat.
Mennyi időn belül szűnik meg?
Életmódváltással 2-4 hét. Természetes LES-erősítő hatóanyagokkal 4-8 hét alatt jelentősen csökken.